报告:90后睡不着

「人生苦短，越睡越晚」

似乎已经成了很多人的生活常态

如果你经常失眠或者睡眠质量很差

或者总觉得睡不够

那你200%需要看这篇文章

“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，

给了我们希望和睡眠。”

——伏尔泰

很喜欢伏尔泰这句话

想必他也是个爱睡觉的人吧

虽然我们每天早上都不想起床

但事实是我们一直都不怎么珍惜睡眠……

明明一篇文章，一个ppt

一两个小时就可以完成

却偏偏打开手机刷朋友圈聊天看八卦

最后一个上午都不一定做得完

明明晚上可以十一点前睡觉

偏偏躺在床上看着手机

不停的边看边焦虑到凌晨

然后第二天早上起来，脑仁儿快炸了

刷刷刷，根本停不下来

我擦！这件衣服居然打折了？打折了？打折了？那必须买啊！！

……
只要一点开微博/豆瓣/朋友圈/淘宝，

就好像吃了炫迈，刷刷刷根本停不下来！

追剧有理，生生不息

艾玛，

《烈火如歌》《谈判官》《凤囚凰》《恋爱先生》

《老男孩》《迷雾》《和平饭店》

……

每一部都那么好看你让我怎么停得下来？！！
就算是《谈判官》《凤囚凰》这种脑残玛丽苏大戏，也是有看点的呀

仰望天空，思考人生

SONY今天破产了吗？
为什么我已经跳了一周郑多燕了但还是没瘦十斤？
今天费老大劲儿凹造型P图发了一张自拍，

为什么TA没给我点赞？
下地铁时先迈左脚是不是能保一天好运？
祖国统一大业尚未统一如何安睡？

你、你、你，还有你，别转头，就是你！

对号入座一下上面这些

其实，对于人类睡眠来说

除了睡着，睡得好其实更重要

比如说应该睡硬床还是软床健康？

 软or硬，选床垫的世纪难题 

从小到大被灌输的老思想，在选软硬的问题上爸妈的观点永远是：睡硬床对脊椎好！但像办公室需久坐码字的腰痛患者，睡不惯不说，还常会感到背痛肌肉酸。

其实睡硬床≠健康，我们的脊椎是个反“S”的形状，床垫选得不贴身，影响睡眠质量是其次，时间久了脊椎变形，还有可能患上腰椎间盘突出、骨质增生等疾病，可怕！

所以选床垫是门大学问，专业的事情应该交给更专业的去做，毕竟要选一款不腰酸能助眠的好床垫可没那么简单~

作为科学睡眠的领航品牌的喜临门，最近在#护好脊 睡好觉#悬浮新品发布会发布了全新一代“零压护脊”床垫，它可以让脊椎成自然曲线，更厉害的是它可以自动为不同体型、不同睡姿匹配人体各部位所需要的支撑。

同时，喜临门首创自适应睡姿识别传感系统。该系统可根据数据合理分配床垫对身体的支撑力，让脊椎周围的肌肉压力得到释放，达到真正的护脊效果。

在这个发布会上，喜临门同时发布了《2018年中国睡眠指数报告》

这份报告以当前中国最具活力的核心经济圈为主，并首次引入了针对港澳台90后年轻人的睡眠状况调查比较。调查发现，上海90后睡得最早，深圳起得最晚，北京起得最早，台北年轻人最爱做梦，而澳门90后的睡眠最容易受情绪干扰。

还有着很多有趣的数据研究分析，比如：

自媒体人、程序员、网络主播最难眠；

摩羯座最爱大王睡姿，巨蟹座最爱抱物睡姿，双子座最喜欢俯卧状睡姿；

34.6%的人喜欢裸睡；

佛系青年睡前喜欢看书，如系喜欢看剧，法系喜欢玩游戏，道系沉迷短视频

等等……

没有什么事是睡一觉忘不掉的，

如果有，多睡几觉。

没有什么人是睡一觉忘不了的，

如果有，多睡 几 个 人。

*点击【阅读原文】查看《2018年中国睡眠指数报告-谁偷走了年轻人的睡眠》